Sonbahar mevsiminin gelmesiyle birlikte enfeksiyon hastalıklarına yakalanma sıklığı da artmaya başlıyor. Soğuk mevsimler, küçük önlemlerle hastalıklara yakalanmadan geçirilebiliyor. Uzman Dr. Mete Ekşioğlu, bu aylarda hastalıklardan korunma yolları hakkında bilgi verdi. Ekşioğlu, “Biz Covid pandemisinde şunu gördük; D vitamini, C vitamini ve beraberinde çinko vücut direncinizi artırmak için çok etkili. Şöyle düşünün; Sizin savaş hücreleriniz var ve sizi mikroplara karşı korumaya çalışıyor. Bu sonbahar döneminde enfeksiyon hastalıklar ve küçük de olsa korona virüs ataklarıyla karşılaşabiliriz. O zaman vücut direncinizi artırmanız gerekiyor. Sizin bağışıklık sisteminizin güçlü olması için hücrelerimize en başta D vitamini, Omega 3, Selenyumu vermemiz gerekiyor. O zaman ben kızartılmış birtakım gıdalarla, paketlenmiş gıdalarla veya alelade içine ne konulduğu bilinmeyen poğaçalarla bağışıklık kazanılmaz. Bunun için doğal yağları, tereyağı ve zeytinyağını yiyeceksiniz. Birtakım antioksidan yüklü maddeleri alacaksanız, yeşillik yiyeceksiniz. Özellikle meyveleri, içi çiğ kuruyemişleri, balıkları tüketmenin tam zamanı” şeklinde konuştu.
BAĞIŞIKLIK DOSTU TEREYAĞI
Hala insanların tereyağı tüketirken korkularının olduğunu ifade eden Ekşioğlu, “İnsanlar tereyağını benim damarlarımı tıkar diyerek tüketmemeye çalışıyor. Bilimsel çalışmalarla tereyağının önemi kanıtlandı. Üstelik dünyanın en ünlü klinikleri tereyağının faydalarıyla ilgili bir broşür bastırmış. Tereyağının içerisindeki madde çok kuvvetli bir bağışıklığı geliştirici. Onun için özellikle gençlerimizin ve çocuklarımızın vücut direnci düşük olan insanlarımızın kaliteli tereyağı tüketmelerini çok büyük faydalar var” dedi.
