Vücut için gerekli olan ama vücutta üretilemeyen ve mutlaka dışarıdan alınması gereken Omega 3, sağlığınıza önemli katkılarda bulunur. İç Hastalıkları Uzmanı-Beslenme ve Obezite Danışmanı Dr. Mete Ekşioğlu, “Omega 3 son yıllarda gençlerde ve çocuklarda çok eksik. Omega 3 vücudumuzda yapılmayan bir yağ asitidir. Her hücrenin bir çatısı var. Eğer siz Omega 3 alırsanız bu çatıyı kiremitten ve çok kaliteli bir malzemeden yapmış olursunuz. Omega 3 yerine trans ya da başka yağlardan yaparsanız evinizin çatısını naylonla kapatmışsınız gibi düşünün” dedi.
OMEGA 3 EKSİKLİĞİM OLDUĞUNU NASIL ANLARIM?
Mete Ekşioğlu, “Omega 3 eksikliği olan kişiler kilo almaya yatkındır. Bu insanlarda çok su içip idrara çıkma olayı gerçekleşir. Hatta kişi şüphelenir ben şeker hastası mıyım diye. Pul pul dökülen bir cildi olur. Çok fazla kulak kirinden şikayetçidirler” dedi.
