Kış mevsiminin soğuğunu hissettiğimiz bu dönemlerde mevsimsel geçiş ve gecelerin uzaması beslenmemizde birçok değişikliğe sebebiyet verebilir.

Televizyon karşısında geçirilen uzun kış geceleri, daha fazla atıştırmalık tüketilmesine; bu da kilo alımına zemin hazırlamaktadır.