Nefes alıp vermek vücudu ve ruhu ayakta tutabilmek için en temel eylemdir.

Ayrıca ruh ve beden arasında adeta bir köprü görevi görmektedir.

Sakin bir nefes aldığımızda, beyin ve bedende sağlıklı enerji akışı başlar.

Günlük hayatımızda aldığımız nefesler, uzmanlara göre burundan alınıp verilmeli düzenli, kesintisiz, yavaş ve derin olmalıdır.

Doğru nefes alıp vermek, iyi bir hayat kalitesi için, sağlıklı bir beden ve dengeli enerji akışı için de çok önemlidir.

Sağlıklı bir beyin sağlıklı ve pozitif düşünceleri de beraberinde getireceğinden günlük hayatınızda uğraştığınız işlerinizde de başarı sağlayacaktır.

Bu hafta da nefes teknikleri serimizle devam ediyoruz.  

4-7-8  nefes tekniği hakkında merak edilenleri Güneş Aras Okur Sosyal TV’ye anlattı.