Dr. Mete Ekşioğlu Takip et

banner88

banner4

banner89

banner86

Dr. Mete Ekşioğlu

Bütün Yazıları

Dr. Mete Ekşioğlu

Bazı besinler hakkında bilinmeyenler

Kıymetli okurlarım. Mümkün olduğunca literatür takibi yaparak hem hastalarıma hem de sizlere güncel, yararlı bilgileri aktarmaya çalışıyorum. Sunduğum bilgiler tamamen bilimsel çalışmaların ürünüdür, gerçektir ve genellikle bağımsız...
26 Temmuz 2021

Kurban Bayramı'nda dikkatli beslenelim

Kıymetli okurlarım. Ramazan ve Kurban Bayramı denildiğinde artık çocukluğumuzdaki o mutlu bayramlar yok. Bazı aileler bayram tadında bayramları kutlamayı sürdürse de bazı ailelerin ocağına da ateş düşüyor. Hem trafik kazaları hem beslenme...
19 Temmuz 2021

Önemli beslenme bilgileri

Kıymetli okurlarım. Bu hafta çoğu yerde cevabını bulamayacağınız bazı merak edilen konuları güncel bilgiler ışığında ve orijinal makaleye uygun olarak sizlere çevirip aktarıyorum. Faydalı olmayı umuyor, sağlıklı günler diliyorum....
12 Temmuz 2021

Şişmanlık tedavisinin sırrı

İç Hastalıkları uzmanıyım. Uzmanlık tez konum obezitedir. Mümkün olduğunca günlük tıbbi makaleleri okumaya çalışır, bilgilerimi hep yenilerim. Bana soracak olursanız insanı en fazla hasta eden faktörleri sırala diye , ilkine stresi, ikincisine...
05 Temmuz 2021

Çağımızın baş belası insülin direnci

Kıymetli okurlarım. Çok yakında dünyanın bir numaralı sağlık sorunu obezite olacak diye belirtmiştik. Benim okuduklarım, izlediklerim ve muayene ettiğim hastalara bakacak olursak bu gerçekleşti bile diye düşünüyorum. O kadar garip bir durum...
28 Haziran 2021

Yüreği tutuşmuş insanlar

Tarih o kadar ilginç olaylar ile doludur ki, sizlere bir tanesini örnek vereyim. 1 Aralık 1955 Perşembe günü. ABD'nin Alabama Eyaletinin Montgomery Şehri'nde Rosa Parks adındaki siyahi kadın siyahların ancak beyazlardan yer kalırsa oturabileceği...
21 Haziran 2021

Modern tıp obeziteyi nasıl değerlendiriyor

Kıymetli okurlarım. 2006 Yılı'nda Dünya Sağlık Örgütü obeziteyi bir hastalık olarak tanımlamıştır. Yani büyüyen göbeklerimiz, kalçalarımız ve hatta küçük erkek çocuklarda büyümüş popo ve göğüs dokuları, küçük obez...
14 Haziran 2021

Gluten ve probiyotikler

Özellikle buğdayda bir miktar da çavdar ve arpada bulunan bir protein çeşididir gluten. 2 ana bölümden oluşur. Glutenin ve gliadin. Gliadin denilen protein parçacığının da şu an bilinen 12 alt birimi vardır. Tüm bu parçacıklara karşı vücudumuzda...
07 Haziran 2021

Vücudumuzu nasıl çürütüyoruz?

1900 lü yılların sonlarında bazı bilim insanları oksidatif stres kavramını ortaya attılar. Bu tanıma göre metabolizmamızın işlemesi için gerekli oksijen molekülleri vücutta bazı istenmeyen olaylara da sebep olmakta idi. Serbest radikal denilen...
31 Mayıs 2021

Merak edilen konular

Kıymetli okurlarım. Sadece dünyamızı kirletmekle kalmadık bilgileri de kirlettik. Özellikle sağlık konularındaki bilgi kirliliği bizleri çok sıkıntılara soktu ve sokamaya devam ediyor. Bu konuda her uzmanım diyen doğru söylüyor sanmayın...
24 Mayıs 2021

Kısırlık artıyor

Kıymetli okurlarım. Yılda bir kısırlık oranı ile ilgili veriler Türk Jinekoloji Derneği tarafından açıklanıyor. Ülkemizde 1970'li yıllarda % 1-2 civarlarında olan kısırlık oranı günümüzde inanılmaz boyutlara ulaşmıştır. %...
17 Mayıs 2021

Bağışıklık sistemim kuvvetli mi?

Kıymetli okurlarım.Nasıl ki bir ülkenin iç ve dış düşmanlara karşı savaşan kuvvetleri varsa, istihbarat ağları varsa vücudumuzda da bunun aynısı olan sistemler var ve bu sisteme bağışıklık sistemi adını veriyoruz. Vücudumuz normalde...
10 Mayıs 2021

Koronanın adı çıkmış ama ya obezite

Kıymetli okurlarım. Yıllarca adı hastalık olmasına rağmen bizler obeziteyi genellikle bir kozmetik durum olarak algıladık ve maalesef bedelini de ağır ödedik. Oysa ciddi anlamda tıbbi tedavi gerektiren ve oluşma şartlarının tamamen ortadan...
03 Mayıs 2021

Hastalıklara göre temel beslenme ilkeleri

Kıymetli okurlarım. Gönül ister ki hasta olmamak için sağlıklı, dengeli beslenelim. Hep duyarsınız, sağlıklı beslenme, dengeli beslenme. Bunları açıklayayım. Vücudumuzda trilyonlarla ifade edilecek sayıda hücreler var. Farklı dokularımız...
26 Nisan 2021

Genç kalmanın sırrı antioksidanlar mıdır?

Kıymetli okurlarım. Nasıl doğuyorsak ölüm de yaşamın bir gerçeği. Yunus Emre'nin dediği gibi, Ana rahminden indik pazara, bir kefen alarak döndük mezara. Veya Montaigne'nin dediği gibi, dünyaya geldiğimiz andan itibaren bir taraftan...
19 Nisan 2021

Oruç ayımız ve beslenme

Kıymetli okurlarım. Bu kutsal ayımızda sağlıklı müslümanlara farz olan orucun özellikle ibadet olduğu unutulmamalıdır. Bu ayda lezzetli yemeklerin yapıldığı bir gerçek. Ancak bir kişilik oruç tutup 2 kişilik iftar yapmanın gerçekleştirilmediği...
12 Nisan 2021

Yediklerimiz ruhsal dengemizi şekillendiriyor

2.5- 3 kg ağırlığında bir bebek olarak doğuyor ve onlarca katı kilolara erişerek yaşamımızı sürdürüyoruz. Hiç düşündünüz mü kaslarımızı, kemiklerimizi, dokularımızı ilerleyen yıllarda nasıl oluşturduğumuzu? Aldığımız gıdalardan...
05 Nisan 2021

Kapan içindeki insanoğlu

ABD'li Ünlü Yazar John Steinbeck diyor ki; Bir insan kapana kısılmışsa ve seçme şansı yoksa kapanın içini dekore etmeye girişir. Ne kadar haklı bir benzetme olduğunu aşağıdaki satırlarda sizlere anlatacağım. Kıymetli okurlarım....
29 Mart 2021

Neden kilo veremiyoruz?

Kıymetli okurlarım. Yüzyılımızın gerçek pandemisi olan obezite bizleri öyle bir pençesine aldı ki, hem hasta ediyor hem de mutlu ediyor. Çok garip gelse de doymanın ötesinde yemek yemekten haz alıyoruz ama ceremesini de kalp ve damar sistemi,...
22 Mart 2021

Obezite kaderiniz değil

Kıymetli okurlarım. Obeziteye neden olabilecek birçok faktörü sizlere sıralayabilirim. Sadece aldığınız gıdalar ve hareketsiz yaşam tarzı ile değil çevresel kirlilikten tutun da bağırsaklardaki probiyotik ve mantar oranınıza kadar, kullandığınız...
15 Mart 2021

Merak edilen sorular ve cevapları

Kıymetli okurlarım. Yıllarını obezite, şeker hastalığı ve beslenme bozuklukları konularına ayırmış bir hekimim. En güncel bilgiler ile bana en çok sorulan soruların cevaplarını sizler için hazırladım. İlginiz arttıkça bu merak edilenleri...
08 Mart 2021

Şişmanlık nelere neden oluyor?

Kıymetli okurlarım. Bugüne kadar genellikle görüntü bozukluğu olarak algıladığımız ve tedavisinde 3-5 sayfalık diyet listelerinin yeterli olduğunu sandığımız obezite korkunç yüzünü SARS-COV 2 nin pandemisinde gösterdi. Bu nedenle bağışıklık...
01 Mart 2021

Neden grip olmuyorum?

İlk İnsan Diyeti Kitabı'nı yazan Arthur De Vany ileri yaşına rağmen 25 yıldır neden grip olmadığını bu kitabında ayrıntıları ile anlatmaktadır. Kaliforniya Üniversitesi'nde ekonomi profesörü olan ve aynı zamanda egzersiz ve...
22 Şubat 2021

Kilo vermek için bilimsel öneriler

Obezitenin ve buna bağlı hastalıkların tüm dünyada çığ gibi arttığını hepimiz biliyoruz. Bu konuda farklı kaynaklardan değişik bilgiler etrafımızda uçuşuyor. Ancak bunların ne kadarının bilimsel temele ne kadarının da efsanelere dayandığı...
15 Şubat 2021
banner116
18
açık
Namaz Vakti 29 Temmuz 2021
İmsak 04:07
Güneş 05:51
Öğle 13:15
İkindi 17:09
Akşam 20:30
Yatsı 22:06
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Adana Demirspor 0 0
2. Alanyaspor 0 0
3. Altay 0 0
4. Antalyaspor 0 0
5. Beşiktaş 0 0
6. Karagümrük 0 0
7. Fenerbahçe 0 0
8. Galatasaray 0 0
9. Gaziantep FK 0 0
10. Giresunspor 0 0
11. Göztepe 0 0
12. Hatayspor 0 0
13. Başakşehir 0 0
14. Kasımpaşa 0 0
15. Kayserispor 0 0
16. Konyaspor 0 0
17. Rizespor 0 0
18. Sivasspor 0 0
19. Trabzonspor 0 0
20. Malatyaspor 0 0
Takımlar O P
1. Adanaspor 0 0
2. Altınordu 0 0
3. Ankara Keçiörengücü 0 0
4. Ankaragücü 0 0
5. Erzurumspor 0 0
6. Balıkesirspor 0 0
7. Bandırmaspor 0 0
8. Boluspor 0 0
9. Bursaspor 0 0
10. Denizlispor 0 0
11. Eyüpspor 0 0
12. Gençlerbirliği 0 0
13. Kocaelispor 0 0
14. Manisa FK 0 0
15. Menemenspor 0 0
16. Samsunspor 0 0
17. Tuzlaspor 0 0
18. Ümraniye 0 0
19. İstanbulspor 0 0
Takımlar O P
1. Arsenal 0 0
2. Aston Villa 0 0
3. Brentford 0 0
4. Brighton 0 0
5. Burnley 0 0
6. Chelsea 0 0
7. Crystal Palace 0 0
8. Everton 0 0
9. Leeds United 0 0
10. Leicester City 0 0
11. Liverpool 0 0
12. Man City 0 0
13. M. United 0 0
14. Newcastle 0 0
15. Norwich City 0 0
16. Southampton 0 0
17. Tottenham 0 0
18. Watford 0 0
19. West Ham 0 0
20. Wolverhampton 0 0
Takımlar O P
1. Deportivo Alaves 0 0
2. Athletic Bilbao 0 0
3. Atletico Madrid 0 0
4. Barcelona 0 0
5. Cádiz 0 0
6. Celta de Vigo 0 0
7. Elche 0 0
8. Espanyol 0 0
9. Getafe 0 0
10. Granada 0 0
11. Levante 0 0
12. Mallorca 0 0
13. Osasuna 0 0
14. Rayo Vallecano 0 0
15. Real Betis 0 0
16. Real Madrid 0 0
17. Real Sociedad 0 0
18. Sevilla 0 0
19. Valencia 0 0
20. Villarreal 0 0