Dr. Mete Ekşioğlu Takip et

banner88

banner4

banner86

Dr. Mete Ekşioğlu

Bütün Yazıları

Dr. Mete Ekşioğlu

Egzersiz Tip 2 Diyabeti nasıl iyileştiriyor

Kıymetli okurlarım. Dünyada ve ülkemizde Tip 2 şeker hastalığı hem yaygın hem de giderek artış gösteren bir metabolik hastalık. Bu hastalıkta temel mekanizma şudur: Vücut ürettiği insülini etkili bir şekilde kullanamamaktadır. İleri...
18 Ekim 2021

Obezite ve günümüzdeki bakış açısı

Kıymetli okurlarım. Obezite vücudumuzda bulunması gereken yağın normalden daha fazla olmasıdır. Ne yazık ki bir çok ülke halkları gibi bizler de bu durumu halen bir görüntü bozukluğu olarak görmekteyiz. Oysa daha önceleri de yazdığım...
11 Ekim 2021

Beslenme alışkanlıkları

Kıymetli okurlarım. F.Dostoyevski diyor ki; Bir insan hayatının ikinci yarısı, ilk yarıda kazanılan alışkanlıkların sürdürülmesinden ibarettir. Çok derin bir söz. Konumuz gereği bu sözü beslenme alışkanlıkları üzerine yansıtacağız....
04 Ekim 2021

Uzun yaşamın şifreleri

Kıymetli okurlarım. Uzun yaşamak denilince ömrünün bir kısmını kimseyi tanımadan, bezlenerek, altından idrar ve dışkısı alınarak geçiren ve uzun bir ömür süren kimseleri kastetmiyorum. Uzun bir ömrü son günlerine kadar rahat geçiren,...
27 Eylül 2021

Genetik yapımızı biz bozuyoruz

Kıymetli okurlarım. İnsan vücudunda trilyonlarca hücre var. Bu hücrelerin tam ortasında hücre çekirdeği dediğimiz bir yer ve buranın da içinde genetik yapımızın saklı olduğu bölümler var. Vücudumuzun kaderini belirleyen şifreler bunlarda...
20 Eylül 2021

Beslenmek ciddiyet gerektirir

1964 yapımı, Roma İmparatorluğu'nun Çöküşü adlı bir sinema filmi vardır. Roma imparatorunu zehirlemek için imparatorun güvenini kazanmış kör bir yakın dostu kullanılmıştır. Eline verilen bıçağın bir yanı çentikli olup buraya...
13 Eylül 2021

Şekeri dost eyledik

Bir insanın akıllı davranması için üç yol vardır. Birincisi iyi düşünmektir ki bu en soylusudur. İkincisi taklit etmektir ki bu en kolayıdır. Üçüncüsü ise denemiş olmaktır ki bu en acısıdır diyor bilge Konfüçyüs. Orta yaş, şakaklardaki...
06 Eylül 2021

En sık karşılaştığım mikro besin eksiklikleri

Kıymetli okurlarım. Gıda diye aldığımız bir çok besin maddesi günümüzde vücudumuzun işlemesi için gerekli bir çok mikro besini içermemektedir. Bu nedenle bunların eksikliğine bağlı olarak da özellikle çocuklar ve ileri yaştakiler büyük...
30 Ağustos 2021

Sürekli açlık hissetme nedenleri

Kıymetli okurlarım. Son günlerde düyanın saygın tıp dergilerinde çıkan ve sizlere yararlı olacağına inandığım beslenme konulu bazı bilgileri aktarmak istedim. En çok merak edilen konulardan bir tanesi de sürekli açlık çekmek üzerinedir....
23 Ağustos 2021

Şişmanlıyoruz ve beynimiz küçülüyor

İnsan vücudunda trilyonlarca hücre var. Bu hücrelerin tam ortasında hücre çekirdeği dediğimiz bir yer ve buranın da içinde genetik yapımızın saklı olduğu bölümler var. Vücudumuzun kaderini belirleyen şifreler bunlarda saklı. Genetik yapımızın...
16 Ağustos 2021

Sağlıklı kilo vermek nasıl gerçekleştirilir?

Kıymetli okurlarım. Konu başlığından anlaşıldığı üzere her kilo vermek sağlıklı bir şekilde zayıfladığınız anlamına gelmez. Açlık grevleri sırasında, savaş zamanlarındaki kıtlık durumlarında, bazı gelişmemiş ülkelerdeki...
09 Ağustos 2021

Yeter ki kendinize güvenin

Kıymetli okurlarım. Sizlere asla abartmadan, olduğu gibi bazı gayretli hastalarımın öykülerini anlatacağım. Bu hastalarımın neleri ve ne kadar kolay bir yolla çözdüklerini okuduğunuzda sizin de bunları çok kolay bir şekilde çözebileceğinize...
02 Ağustos 2021

Bazı besinler hakkında bilinmeyenler

Kıymetli okurlarım. Mümkün olduğunca literatür takibi yaparak hem hastalarıma hem de sizlere güncel, yararlı bilgileri aktarmaya çalışıyorum. Sunduğum bilgiler tamamen bilimsel çalışmaların ürünüdür, gerçektir ve genellikle bağımsız...
26 Temmuz 2021

Kurban Bayramı'nda dikkatli beslenelim

Kıymetli okurlarım. Ramazan ve Kurban Bayramı denildiğinde artık çocukluğumuzdaki o mutlu bayramlar yok. Bazı aileler bayram tadında bayramları kutlamayı sürdürse de bazı ailelerin ocağına da ateş düşüyor. Hem trafik kazaları hem beslenme...
19 Temmuz 2021

Önemli beslenme bilgileri

Kıymetli okurlarım. Bu hafta çoğu yerde cevabını bulamayacağınız bazı merak edilen konuları güncel bilgiler ışığında ve orijinal makaleye uygun olarak sizlere çevirip aktarıyorum. Faydalı olmayı umuyor, sağlıklı günler diliyorum....
12 Temmuz 2021

Şişmanlık tedavisinin sırrı

İç Hastalıkları uzmanıyım. Uzmanlık tez konum obezitedir. Mümkün olduğunca günlük tıbbi makaleleri okumaya çalışır, bilgilerimi hep yenilerim. Bana soracak olursanız insanı en fazla hasta eden faktörleri sırala diye , ilkine stresi, ikincisine...
05 Temmuz 2021

Çağımızın baş belası insülin direnci

Kıymetli okurlarım. Çok yakında dünyanın bir numaralı sağlık sorunu obezite olacak diye belirtmiştik. Benim okuduklarım, izlediklerim ve muayene ettiğim hastalara bakacak olursak bu gerçekleşti bile diye düşünüyorum. O kadar garip bir durum...
28 Haziran 2021

Yüreği tutuşmuş insanlar

Tarih o kadar ilginç olaylar ile doludur ki, sizlere bir tanesini örnek vereyim. 1 Aralık 1955 Perşembe günü. ABD'nin Alabama Eyaletinin Montgomery Şehri'nde Rosa Parks adındaki siyahi kadın siyahların ancak beyazlardan yer kalırsa oturabileceği...
21 Haziran 2021

Modern tıp obeziteyi nasıl değerlendiriyor

Kıymetli okurlarım. 2006 Yılı'nda Dünya Sağlık Örgütü obeziteyi bir hastalık olarak tanımlamıştır. Yani büyüyen göbeklerimiz, kalçalarımız ve hatta küçük erkek çocuklarda büyümüş popo ve göğüs dokuları, küçük obez...
14 Haziran 2021

Gluten ve probiyotikler

Özellikle buğdayda bir miktar da çavdar ve arpada bulunan bir protein çeşididir gluten. 2 ana bölümden oluşur. Glutenin ve gliadin. Gliadin denilen protein parçacığının da şu an bilinen 12 alt birimi vardır. Tüm bu parçacıklara karşı vücudumuzda...
07 Haziran 2021

Vücudumuzu nasıl çürütüyoruz?

1900 lü yılların sonlarında bazı bilim insanları oksidatif stres kavramını ortaya attılar. Bu tanıma göre metabolizmamızın işlemesi için gerekli oksijen molekülleri vücutta bazı istenmeyen olaylara da sebep olmakta idi. Serbest radikal denilen...
31 Mayıs 2021

Merak edilen konular

Kıymetli okurlarım. Sadece dünyamızı kirletmekle kalmadık bilgileri de kirlettik. Özellikle sağlık konularındaki bilgi kirliliği bizleri çok sıkıntılara soktu ve sokamaya devam ediyor. Bu konuda her uzmanım diyen doğru söylüyor sanmayın...
24 Mayıs 2021

Kısırlık artıyor

Kıymetli okurlarım. Yılda bir kısırlık oranı ile ilgili veriler Türk Jinekoloji Derneği tarafından açıklanıyor. Ülkemizde 1970'li yıllarda % 1-2 civarlarında olan kısırlık oranı günümüzde inanılmaz boyutlara ulaşmıştır. %...
17 Mayıs 2021

Bağışıklık sistemim kuvvetli mi?

Kıymetli okurlarım.Nasıl ki bir ülkenin iç ve dış düşmanlara karşı savaşan kuvvetleri varsa, istihbarat ağları varsa vücudumuzda da bunun aynısı olan sistemler var ve bu sisteme bağışıklık sistemi adını veriyoruz. Vücudumuz normalde...
10 Mayıs 2021
banner116
20
açık
Namaz Vakti 22 Ekim 2021
İmsak 05:51
Güneş 07:15
Öğle 12:53
İkindi 15:52
Akşam 18:22
Yatsı 19:40
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 9 21
2. Hatayspor 9 19
3. Fenerbahçe 9 19
4. Beşiktaş 9 17
5. Karagümrük 9 17
6. Galatasaray 9 17
7. Alanyaspor 9 17
8. Altay 9 15
9. Konyaspor 9 14
10. Adana Demirspor 9 12
11. Kayserispor 9 11
12. Gaziantep FK 9 11
13. Sivasspor 9 10
14. Başakşehir 9 9
15. Antalyaspor 9 9
16. Öznur Kablo Yeni Malatya 9 9
17. Göztepe 9 8
18. Giresunspor 9 8
19. Kasımpaşa 9 6
20. Rizespor 9 1
Takımlar O P
1. Ümraniye 9 21
2. Ankaragücü 9 21
3. Erzurumspor 9 18
4. Eyüpspor 9 17
5. Kocaelispor 8 16
6. Bandırmaspor 9 15
7. Tuzlaspor 8 14
8. Samsunspor 8 11
9. Gençlerbirliği 8 11
10. Menemenspor 9 11
11. İstanbulspor 8 10
12. Denizlispor 9 10
13. Altınordu 9 10
14. Adanaspor 9 9
15. Manisa FK 9 9
16. Boluspor 8 8
17. Bursaspor 8 8
18. Balıkesirspor 8 6
19. Ankara Keçiörengücü 8 4
Takımlar O P
1. Chelsea 8 19
2. Liverpool 8 18
3. Man City 8 17
4. Brighton 8 15
5. Tottenham 8 15
6. M. United 8 14
7. West Ham 8 14
8. Everton 8 14
9. Brentford 8 12
10. Wolverhampton 8 12
11. Leicester City 8 11
12. Arsenal 8 11
13. Aston Villa 8 10
14. Crystal Palace 8 8
15. Southampton 8 7
16. Watford 8 7
17. Leeds United 8 6
18. Burnley 8 3
19. Newcastle 8 3
20. Norwich City 8 2
Takımlar O P
1. Real Sociedad 9 20
2. Real Madrid 8 17
3. Sevilla 8 17
4. Atletico Madrid 8 17
5. Osasuna 9 17
6. Rayo Vallecano 9 16
7. Barcelona 8 15
8. Real Betis 9 15
9. Athletic Bilbao 8 13
10. Valencia 9 12
11. Espanyol 9 12
12. Villarreal 8 11
13. Mallorca 9 11
14. Elche 9 9
15. Celta de Vigo 9 7
16. Cádiz 9 7
17. Granada 8 6
18. Levante 9 5
19. Deportivo Alaves 8 3
20. Getafe 9 2