100 yıllık bir geçmişe sahip olan pilates, zihin ve beden bütünlüğünü sağlamaya yarayan, denge, nefes ve hareket sistemlerinin sentezidir.
Eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kasları güçlendirmeye, esnetmeye ve özellikle iç karın kaslarının kuvvetlendirilmesine yardımcı olan bir sistemdir.
7’den 70’e herkese hitap eden ve sağlıklı yaşam için önerilen bu egzersiz sistemi istikrar gerektirmektedir.
Yerçekimine karşı yapılan pilates egzersizleri ile vücuttaki şekillenmeyi kısa sürede görebilmek mümkün.
Egzersizleri gerçekleştirirken ne kadar estetik bir görüntü elde edilebildiği de görülebilmektedir.
Ayrıca gebelik döneminde alınan fazla kilolar ve değişen beden ruh halimizi derinden etkilerken yapılan doğru ve etkili egzersizler ile vücuda şekil verilebilir ve psikoloji düzeltmeye yardımcı olunabilir.
Pilatesle ilgili merak edilen tüm detayları Pilates Eğitmeni Eda Demirtaş Sosyal TV’ye anlattı…
