banner5

banner4

Obezite tehlikeli bir hastalıktır

BURSA 22.06.2020, 18:11 22.06.2020, 18:18
Obezite tehlikeli bir hastalıktır
banner11

Obezite artık kilo fazlalığı olarak değil, yağlanmaya bağlı kronik hastalık olarak tanımlanıyor. Yani bizim halen görüntü bozukluğu olarak kabullendiğimiz ve yalan yanlış bir çok diyet listesi ile tedavi edilebileceğini sandığımız bu durum aslında öyle değil. Elbette herkes fit ve makul derecede kaslı bir görünüme sahip olmak ister ve hakkıdır da. Ancak bir şeyi ancak çok istediğiniz zaman o şey sizindir.

Vücudumuzda bulunan yağ hücrelerimizin oranı erkeklerde vücudun % 18 ini, kadınlarda ise % 22 sini aştığı zaman obezite başlar. Bu oran arttıkça ve özellikle karın bölgesinde biriktikçe beraberinde ciddi sağlık sorunlarını da getirir. Şişmanlığın kabaca tesbitinde yıllarca Vücut kitle indeksi (Vücudun kilogram cinsinden metre olarak boyun karesine oranı, yani Kg/ m2) kullanılmaktadır. Vücut kitle indeksi (BMI veya VKİ) değeri artık terkedilmeye başlanmıştır. Çünkü yağ oranınızı değil, iri olup olmadığınızı gösterir. Hamile bir kadında, kaslı bir güreşçide veya body çalışan bir gençte VKİ yağ oranı az da olsa çok yüksek değerleri gösterebilir.

Depresyondan anksiyeteye, eklem kireçlenmelerinden gut hastalığına, safra kesesi taşlarından bir çok kanser türüne, kalp damar sistemi hastalıklarından şeker hastalığına kadar tüm vücudu tahrip eden bir durumdur obezite. Duygusal boşluktan kaçarak yemek, tiroid hormonları, kortizol, insülin, testesteron, büyüme hormonu gibi hormonların düzensizlikleri, bazı ilaçlar ( bazı doğum kontrol ilaçları, epilepsi ilaçları, psikolojik amaçla kullanılan ilaçlar, şeker hapları, grip ilaçları, tansiyon yüksekliği ve ritim bozukluğu ilaçları gibi), post menopozal dönem, stresli kişilik yapısı, sindirim sistemi hastalıkları, omega-3, B 12, D vitamini ve probiyotik eksiklikleri, kandida hakimiyeti, aşırı doğumlar, sigarayı bırakmak, oburluk hastalığı ve gece yemek yeme sendromu, kronik susuzluk, hareketsizlik, sosyal statü, bilgi kirliliği, yanlış tedaviler, yeme davranış bozuklukları ve daha satırlar dolusu bir çok neden obeziteye yol açar. Oysa bizler genellikle bu kadar nedeni olan bir hastalığa karşı elimize tutuşturulan bir diyet listesi ile işi çözmeye çalışıyoruz.

Obezite ve kilo fazlalığı şu an ülkemizde yaklaşık % 70 civarındadır. Üzülerek belirtiyorum ki bu konuda bilgili olduğunu sandığımız bir çok uzman bilerek veya bilmeyerek bizlerin daha da kilo almasına neden olmakta. Nedeni ise gayet basit. Olayın kökeninde neyin yattığını bulup çıkartamadıktan sonra kilo verdirmede başarılı olamazsınız. İlk başlardaki gayret biraz kilo verdirse de sonraları daha da fazla kilo alırsınız.

Genetik yapımız binlerce yıldır değişmemiştir. Yani mağara döneminde yonttuğu taşlar ile mızrak yapıp avını yakalayan insan ile aramızda anatomik ve fizyolojik olarak belirgin bir fark yok. Ancak biz mızrak olarak kredi kartlarını kullanıyoruz ve avımızı poşetlere koyuyoruz. Burada bütün olayın püf noktası modern dünyaya ilkel diye nitelendirdiğimiz atalarımızın özelliklerini katabilmekte. Bunu nasıl gerçekleştirebileceğimize dair bir çok örneği başka yazılarımda sizlerle paylaşacağım. Şu an sadece söyleyeceğim şey genetik yapımıza uygun beslenerek hareketli bir yaşam tarzını kabullenmemizdir. Alfabenin elifi de bu A sıda bu.

Yorumlar (0)
banner26
20°
açık
Namaz Vakti 10 Temmuz 2020
İmsak 03:44
Güneş 05:37
Öğle 13:14
İkindi 17:11
Akşam 20:42
Yatsı 22:26
Günün Karikatürü Tümü
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Başakşehir 31 66
2. Trabzonspor 31 62
3. Sivasspor 31 54
4. Beşiktaş 31 53
5. Galatasaray 31 52
6. Alanyaspor 31 51
7. Fenerbahçe 31 50
8. Gaziantep FK 31 41
9. Göztepe 31 39
10. Antalyaspor 31 38
11. Kasımpaşa 31 36
12. Gençlerbirliği 31 33
13. Malatyaspor 31 32
14. Denizlispor 31 32
15. Çaykur Rizespor 31 32
16. Kayserispor 31 31
17. Konyaspor 31 30
18. Ankaragücü 31 26
Takımlar O P
1. Hatayspor 32 60
2. Erzurum BB 32 56
3. Adana Demirspor 32 55
4. Bursaspor 32 55
5. Akhisar Bld.Spor 32 54
6. Fatih Karagümrük 32 53
7. Altay 32 51
8. Ümraniye 32 44
9. Keçiörengücü 32 44
10. Giresunspor 32 44
11. Menemen Belediyespor 32 42
12. İstanbulspor 32 37
13. Balıkesirspor 32 35
14. Altınordu 32 33
15. Boluspor 32 30
16. Osmanlıspor 32 27
17. Adanaspor 32 21
18. Eskişehirspor 32 12
Takımlar O P
1. Liverpool 34 92
2. Man City 34 69
3. Chelsea 34 60
4. Leicester City 34 59
5. M. United 34 58
6. Wolverhampton 34 52
7. Sheffield United 34 51
8. Arsenal 34 50
9. Tottenham 34 49
10. Burnley 34 49
11. Everton 34 45
12. Southampton 34 44
13. Newcastle 34 43
14. Crystal Palace 34 42
15. Brighton 34 36
16. West Ham 34 31
17. Watford 34 31
18. Bournemouth 34 28
19. Aston Villa 34 27
20. Norwich City 34 21
Takımlar O P
1. Real Madrid 34 77
2. Barcelona 35 76
3. Atletico Madrid 35 63
4. Sevilla 35 63
5. Villarreal 35 57
6. Getafe 35 53
7. Real Sociedad 35 51
8. Valencia 35 50
9. Granada 35 50
10. Athletic Bilbao 35 48
11. Osasuna 35 45
12. Levante 35 43
13. Real Betis 35 41
14. Real Valladolid 35 39
15. Eibar 35 36
16. Celta de Vigo 35 36
17. Deportivo Alaves 34 35
18. Mallorca 35 32
19. Leganés 35 29
20. Espanyol 35 24